Efter julgransplundringen är det dags att börja träna ordentligt!
Imorgon (onsdag) startar intervallerna. Vi kör långa intervaller. 3 minuters löptid / 1 minuts vila. Försök att köra några fler än vad ni brukar genom att sänka tempot lite.
Vi kommer inte själva kunna närvara, men antar att ni klarar er bra utan oss =)
KÖR HÅRT!