Nyheter
Äntligen är det som alla väntat på färdigt.
Då var det dags att börja träna igen. Programmet kan beskådas här på hemsidan. Kolla in när just DU är träningsansvarig. Det är viktigt att lägga upp information om sin träning på hemsidan. Till distanspassen får man gärna fixa kartor.
Programmet karakteriseras av distans på måndagar och intervaller alternativt en löprunda på onsdagar. Intervallerna på onsdagar kommer att köras enligt ett schema:
Långa intervaller (tex 3-minutare, intervaller med stegrande längd)
Korta intervaller (tex 15-15, 70-20, 45-15)
Backe
Om man inte vill köra intervaller på onsdagarna kommmer det alltid att erbjudas en löprunda.
Under februari månad kommer vi att ha ett helgträningsläger någonstans i länet. Mer info om detta kommer inom kort. Håll utkik på hemsidan.
Självklart kommer vi även att träna i april och maj, detta program kommer senare. Under dessa månader kommer prestigefyllda tävlingar såsom Dag-KM, ÖL-OL-KM och Tokruset att arrangeras.
Josefina & Henrik
Då var det dags att börja träna igen. Programmet kan beskådas här på hemsidan. Kolla in när just DU är träningsansvarig. Det är viktigt att lägga upp information om sin träning på hemsidan. Till distanspassen får man gärna fixa kartor.
Programmet karakteriseras av distans på måndagar och intervaller alternativt en löprunda på onsdagar. Intervallerna på onsdagar kommer att köras enligt ett schema:
Långa intervaller (tex 3-minutare, intervaller med stegrande längd)
Korta intervaller (tex 15-15, 70-20, 45-15)
Backe
Om man inte vill köra intervaller på onsdagarna kommmer det alltid att erbjudas en löprunda.
Under februari månad kommer vi att ha ett helgträningsläger någonstans i länet. Mer info om detta kommer inom kort. Håll utkik på hemsidan.
Självklart kommer vi även att träna i april och maj, detta program kommer senare. Under dessa månader kommer prestigefyllda tävlingar såsom Dag-KM, ÖL-OL-KM och Tokruset att arrangeras.
Josefina & Henrik