Obeservera att LOK:s teknikträning (stress-OL är det som gäller) idag går i Rydskogen och inte utanför stan. Hör av dig till Katarina Lindén om du vill va med. http://www.lok.se/index.php?page=8&trainingId=1282&info=1&PHPSESSID=e585cfc08a620326e571986425afd449

Jag cyklar förbi vallarondellen 17.15 påväg till lok-g för lite intervaller, sällskap mottages =)

Johan>>Stämmer bra det...

joHAN>>

Johan>> Det är på tiden att du lär dig vad prioritera innebär =)

LiU-Luntan 05/06 sidan 83..

Kleist >> Från senior-VM?

Spänst ikväll samling 19:30 Ryds motionscentrum. Redan redo för skridskohopp och smygsteg är: jag, Max, Malin, Linnea, Johan...

Ryktet gör gällande att Vilse blir ärade med att få en VM medaljör som medlem iår...

Lin >> Härligt, jag behöver lite träningsvärk till Nolle-P. Kunde du inte lagt tårtan och höjdhoppet någon annan kväll än när det var phaddertok?

Spänst imorgon runt 19:30! Återkommer om detaljer rörande plats och exakt tid imorgon runt lunch

Tårta och lite höjdhopp hos mig på Vallavägen 6:248 imorgon efter klockan 18. Alla välkomna!

Jag joggar en sväng (~60 min) ikväll, springer förbi Rydshallen vid 17.30 om någon vill med.

Lin, Max << tror att vi får ta och ta med häckar på någon träning framöver så att ni får visa vad ni går för.. ;)

Och jag med en volt också....

Jakob>> Vaddå riktig spänst? De där häckarna hoppar jag grodhopp över!

Malin, Lin >> Ska vi inte ta och satsa på lite riktig spänst i vinter? Är det nån som har häckar? ;) http://svt.se/content/1/c6/41/76/31/040816-holmspanst-kort.asx

Malin>> Nice =) Sopbacken (aka Fröberget) uppepå, ikväll, 19:30. Ta med en höger och en vänstersko.

Lin>> Klart jag ska me!!!

Här var det ös... Nån som ska med och hoppa grodhopp imorgonkväll? Malin? Erik M?