Ledigt rum i OL-korridor 1 f o m den 1/10 - först till kvarn...

Blir det skogs-sprint eller stads-sprint (eller, campus-sprint är väl kanske närmare till hands från Vallamassivet), dvs bör jag ha ol-skor eller vanliga löpskor?

jag tror på snorren!

Kanske dags att lägga in ett tips inför dagens mästerskap. I damklassen känns det som att Ms Gotland i egenskap av silvermedaljös på VM ligger rätt bra till. Största hotet kommer nog från den svenska mästarinnan Beata men utan terrängkännedom kan det kanske bli svårt i den utslagsgivande terrängen... I herrklassen går rykten om att Sir Burksalot är revanschsugen efter sitt tunga fall ifjol. Till de främsta utmanarna får nog hemmafavoriten Nöken, som hittar som i sin egen ferrari, och eventuella denslare med världsmästaren, broder hova och broder fjolla i spetsen, räknas.

Missa inte Vilses Sprint KM imorgon 18.00 Vallamassivet. Gamla, nya och blivande Vilsare hälsas varmt välkomna! Glöm inte SI-pinne och snabba ben!

Vi kommer med vår bästa uppställning!

Man får hoppas att alla är lika taggade som Träningsansvariga inför morgondagens klubbmästerskap!

Hej hej! Är det någon som tänkt åka ner på stafett-SM bara över dagen och har plats i bil? Jag och Anna, Kilsbrudar, är heta aspiranter. Och betalar bra..

ja just den

LOK-träningen?

är det nån som vill samåka till träningen imorgon? Från Ryd kanske t o m? Jag har bil och det vore ju bra att kunna fylla den med fler.

jag hakar! kan jag behöva efter jättetårtan i OL2:an...

Vi OL1:an kör intervaller idag, vi har även med oss lite annat löst folk från OL3 och även en ickekorridorare. Vi kör 18.00 från Rydshallen. Häng på!

Ledigt rum i OL-trean efter ett avhopp... Kontakta mig snarast vid intresse!

Jag kör ner till lång-DM på lördag. Om det är nån mer än Emil som vill me så är det bara att höra av sig till 0738406038

någon som kör till lång-dm i helgen? hör i så fall av er till 0730-877145, jag åker gärna med!

nollan>> Träningarna börjar i och med sprint-km och upptakten kl 18:00 måndagen den 7:e september. Mer info om detta kommer att dyka upp inom kort. LiTHe Vilse kommer också att finnas på kalasmottagningen den 2:e september. Håll också gärna utkik i gästboken då det brukar dyka upp lite spontanträningar som olkorridoren kör från rydshallen.

när ska ni dra igång träningarna?

Distans från rydshallen kl 11:00 (tisdag förmiddag). Vi svänger även förbi Vallamassivet c:a 11:10 där löpare skall plockas upp.

schmittan klenade ur.