Träningar i veckan i Linköping Mån: Spänst (ansv Jakob). Samling 18:00 Rydshallen. Efteråt är det årsmöte på Alsättersgatan 32:12, kl 20.00 Tis: Intervaller (4 x (4+3+2) min, vila 1 min) från LOK-gården kl 17:45. Gemensam cykling från Vallarondellen kl. 17:15 Ons: Wintercup 1, samling i bastun (en trappa ner intill friskvårdspoolen) på Vallavägen 10 kl 18:00. Anmälan och info finns under arangemang. Efteråt blir det fika i mysrummet till självkostnadspris (ca 15:-) To: Distans från LOK-gården, kl 17:45. Annonsera här och på LOK:s elitforum efter cykelsällis eller bilplats. (På torsdag spelar också Hello saferide på Hg. Missa inte.)

Andrea > Tjusigt, du har mail! :)

Per A>> Om man vill åka buss på NSM kan man meddela det till mig.

Figge>> Det kommer ikväll är det tänkt. Hoppas alla är lika sugna som du på att anmäla sig. =)

Är det inte dags att öppna en anmälan till WC1 snart?

Om man vill ta sig till TC (med buss) på lördagen/söndagen under NSM, men inte är intresserad av att springa, ska man anmäla sig någonstans då?

Vill man springa natt-OL imorgon torsdag, så har LOK nattkavleträning i vidingsjö. Samling LOK-g 17.45, (vallarondellen 17.15 för gemensam cykel dit). Två banalternativ, ca 5 km och 8-9 km. Anmälan görs till mig senast ikväll för att få en inritad bana.

Maria>> Det gäller bara de som jobbar på själva tävlingarna och de har fått mail från mig

Lin>>Vart anmäler man sig då? Jag har inte sett nån information om det. Tror att många från vilse som inte tänkt på det.

Sista chansen idag att anmäla sig till OL-puben och banketten för er som ska jobba på tävlingarna. Saknar anmälan från majoriteten av er.

Lina P>> Jag har alla kartor så det är bara att komma förbi och låna. Dock vill jag ha tillbaka den efteråt.

Missade provlöpningen av nattsprinten, finns det möjlighet att låna en karta av någon?

precis som lin skrev så blir det avcykling till LOK-gården för lite intervaller imorgon, vallarondellen 17.15!

Träningar i Linköping i veckan: Tis: Intervaller/tröskel, kl 1745 LOK-gården. Gemensam cykling från Vallarondellen kl 1715 Ons: Distans (Pata+Cissi ansv.) kl 1800 Rydshallen To: Nattkavleträning, kl 1745 LOK-gården. Anmälan på www.lok.se eller till Peter Aronsson (aka Mr K) Gemensam cykling från Vallarondellen kl 1715

Per H >> Struken! Men du ska väl inte träna med cykeln. Och den är väl kvar hela natten? Hur lång tid tar en sprintbana att springa egentligen? =P

edward << ska nog funka med en vällindad hand =)

Träningsansvarig: Stryk mig från provlöpningen har fått lite andra saker som måste tas itu bla en elakartad punktering..

mr K>> med tanke på att din ersättare förra året förmodligen är den bästa andremålvakt vi har (och han kallar vi numer för sållet) så föreslår iaf jag att du står om det inte gör alltför ont så klart.

Inför kvällens match vorde det nog grejt om det är någon som vill prova sina målisgener.. då jag har en handled som gör ont att böja på så kan jag inte kasta en boll. Så vill vi ha en målis som vill kunna kasta långa utkast och med säkerhet kunna hålla bollen med handen så bör någon annan ställa upp. Jag kan dock stå ändå om ni är beredda på att utkasten inte kommer vara 100% utan snarare 0% och att jag kan ha lite problem att limma bollarna ibland.. ;)

Skalan på kartan vid kvällens provlöpning är 1:5208, men det lär ni inte ens märka. Självklart är kartan i regnbågens alla färger! Jag kommer inte till Rydshallen, utan hoppas att ni hittar alldeles själva till Vallabackarna.