Jag är träningsansvarig imorgon (spänstprogrammet). Men jag har skadat nacken under fjällsemsestern och kan inte vara med och hoppa å skutta. Är det någon annan som kan tänka sig att ta över ansvaret?

Markus >> Det blir ingen träning för mig på söndag eftermiddag. Jag åker syaloppet istället, så du får väl höra med några andra.

andrea(och övriga intresserade) << Jag kör spänst ikväll, springer förbi rydshallen 17.30 om cu (någon annan) vill med så är det bara att dyka upp..

bjuder på Extreme-nattcup i Linköping på tisdag. Etappen flyttad från Rimforsa pga av mycket snö, så det blir en city limited edition med snabba och hårda cykelvägar + en del vidingsjöterräng. Tid: 18.00 Vidingsjö motionscentrum Start: cirka 18.15 Banlängd: Herrar 12km+ (dvs kan bli 14...) Damer (eller herrar som vill springa kortare: cirka 6-7 km) Orättvisa gafflingar! Ej denselnmedlemmar anmäler till mig på: harka569@student.liu.se Mer info på www.denseln.se och när det börjar närma sig tisdag. Mvh, Harri

"Plastficka kan vara bra att ha med..." Bra, ingen telefonkatalog, då slipper vi att ha ont i armarna när vi kommer i mål. =)

Platsen är alltså bastun i BK 13, den ligger i källaren, dvs en trappa ner. BK 13 ligger här: http://www.lysator.liu.se/rydmap/adress.pike?gata=bk&nummer=13

Finns några extrakartor till ikväll om det det är några som glömt anmäla sig.. Plastficka kan vara bra att ha med...

finns fortfarande tid att anmäla sig till kvällens WC. Om intresse finns skulle vi efter wc + bastu kunna gå till Hg och äta lite mat.

Nu är intervallerna i enlighet med styrelsebeslut flyttade till torsdagar. Bara att dyka upp om man är sugen! =)

Tänkte Bara göra lite Reklam för Eksjö SOK's dubbeltävling helgen 6-7 Maj, såg dock att LOK har sin vårsprint den 7:e maj om jag inte såg.. mer info kommer komma upp på esoks hemsida senare. Fråga om ni vill veta ngt. //Per H

Jag planerar ett besök vid Olstorps skidspår på torsdag eftermiddag/kväll. Så om någon är sugen på att hänga på så är det bara att höra av sig.

I går natt spelade herrarna innebandymatch. Motståndarna, Kväck och Käri, körde med många fula trix och det straffade dem. Flera utvisningar och en straff i Vilses favör, fast som de uträglade powerplayspelare Vilsarna är lyckades vi självklart inte utnyttja överlägena. Inte heller straffen gick i mål trots att Erik hade lurat upp målisen på läktaren för att köpa glass och bara hade att lägga in bollen i mål, men missade tyvärr... Bjässen Lukas framför mål klarade däremot av att knuffa bort 4 stora backar och enkelt skjuta bollen i mål vid ett tillfälle, efter att ha amputerat backarnas smalben med ett smidigt slag. Tyvärr gjorde Kväck och Käri också ett mål. När vilsekrigarna gick av planen kändes det lite som en förlust. Det fanns bud på mycket mer... Slutresultat: 1-1 Matchens lirare: Kväck och Käris finlirande backlinje.

lin >> tackar !

träningar i lkpg i veckan: Mån: Keps-ol! Samling rydshallen 18:00. lampa nödvändigt. Ansv: Anna Tis: Skogsintervall. LOK-gården 17:45. Cykling från Vallarondellen 17:15. Lampa nödvändigt Ons: Wintercup 4. Erik S och Peter bjussar på WC på BK 13. To: Intervaller från Rydshallen 18:00 alternativt natt-OL från LOK-g 17:45 (anmälan för natt-OL till Lin eller Jakob senast imorgon) Sön: Sunes bana från LOK-gården. Start mellan 09:30-11. Olika längdalternativ och Emit.

Figge << Har precis bokat bastun i BK 13...

Mr K << Var kommer TC för WC4 vara?

mackan>> of course! tar med den till träningen imorgon

lin >> får jag låna final fantasy-skivan?

Vill påminna om morgondagens träning: Keps-OL! Ta på de snabba skorna som funkar i uppförslut och glöm inte kepsen ;)

Vreta klosters golfbana gick bra att åka på idag iaf. Dock har de tävling där imorrn o därför är det stängt till 13.30. Olstorp har iaf varit helt oki tidigare i veckan, kan dock tänkas att det kan vara lite isigt bitvis...