TT>> Skidåkning i olstorp kan man inte missa. Jag hänger på.

Jag och Persson tänkte åka skidor i Olstorp imorgon. Så om det är någon mer som är intresserad av lite riktig träning finns chansen. Tre platser återstår, först till kvarn. Bil avgår från Rydsvägen 60A ca 18.15. Anmälan göres lämpligen här på forumet, via mail, telefon eller på något annat smart sätt.

Se inbjudan till onsdagens Night Extreme på www.denseln.se

Dags at spela poker, en turnering om två veckor, läs mer i arrangemangsinfon.

Ny vecka och åter dags att sätta kroppen i träldom. För träningsintresserade kan jag rekommendera följande pass under veckan: Mån - Vilsespänst Tis - Intervaller från LOK-gården. Ons - Vilses "Ultradistans",alt.Denselns nattcup. Tors - Distans med LOK. Fre - Intervaller(400m alt. 500m) i Norrköping. Lör - Wintercup III Sön - Vila

Någon riktig laguppställning finns väl egentligen inte, jag har bara samlat in namn och vilka sträckor de själva kan tänka sig att springa. De som påtalat intresse (till mig, vill säga) till dags dato är i all fall: Linkan Eriksson, Sara Hel(lbringer)ander, Pohje Wallenhammar, Slemma Dahlskog, Anna-panna Manicklasson, Honken Westerdahl samt Kommendörskan Danielsson. En respektingivande hop löpare.

Jerkan>> Kan man få en presentation av dagens laguppställning?

För den som vill finns det möjlighet att hänga med mej ut på ett typ 2,5h cykelpass på måndag morgon. Startar kl 9 från Alsättersgatan 3, kommer att köra rätt lugnt på blandat underlag, mest grusvägar.

7 Vilsedamer intresseanmälda till 10-mila hitills. Tyvärr, för er som ännu inte anmält er, finns det mest korta sträckor kvar att dela ut... Bring it on, girls!

Honken>> det är härligt att du räknar med mig i alla lägen, idag avstår jag tyvärr pga diverse småskavanker. Kör hårt!

jisses jag börjar bli blind, mitt inre öga lade till Anna också. Ja men då är det ju lugnt.

Honken << vilken person är över? jag får det till fem, men du kanske vet någon mer som vill med?

Jajamen, klart det blir Norrköping. 16,20 vid Våfflan är det som gäller. Alla platser fulla alltså men en person över, hur löser vi det?

Honken << du vill fortfarande åka till norrköping å springa lite intervaller ikväll va? Jag, martinsson och Ms gotland är sugna på att hänga med, antar att burken vill med också? 16.20 hos våfflan?

Ledbergs kulle, vad är det för larv? Riktiga Vilsare simmar! (och låtsas inte som om ni inte visste om det) Samling 06.50 i den ljuva Vallarondellen, i morgon bitti. Var där eller var fyrkantiga.

PC>> Tror inte det var extrasvängen som gjorde det. Däremot uppstigning utan syrgas som han företog sig alldeles för snabbt. Det knäcker även den bäste.

Titta! Jag hittade ett spelschema för innebandyn! http://www.campushallen.se/innebandy/turnering/public/extract.php?132

Statistikern>>Med tanke på de förhållanden som rådde,-10 och tilltagande snålblåst tror jag knappast förebyggande åtgärder som stretchning och linement hade hjälpt. Nej, det verkar rent av ha varit en tapper och löpstark vilseskara som bemästrade berget igår kväll. Sen har jag hört att det mest är Lok:are och Denslare som ägnar sig åt löparknän. Max>>Du försökte ju leda oss på irrvägar så gott du kunde, det verkar som Lager fick böta lite för extrasvängen genom Malmslättsskogen;)

Ett Ledbergspass med så många bestigare borde statistiskt sett resulterat i minst ett löparknäsyndrom. Men detta har inte, mig veterligen, rapporterats så frågan är: Besteg de verkligen massivet eller har de rentav fuskat med förebyggande stretching?

Mr K << tog en liten extra sväng, de behövde jag (;