Jag har tre platser i bil till och från 10-mila. Åker upp till damkaveln på lördag och hem efter vilselagets målgång på söndag. Ellen och Maria det finns plats för er.

Tråkiga nyheter. Tyvärr har Vilse nu fått hoppa av vårens innebandyserie och kommer inte att spela fler matcher i vår. Problemet med helgmatcherna var tydligen olösbart, turneringsansvarig klarade inte av att hitta några tider där vi kunde spela. Vi kommer inte att behöva betala för de matcher vi spelat.

Tack för en riktigt rolig å bra träning!

Såhär i veckan innan tiomila brukar det komma frågor om vi i LOK har några platser till Tiomila. Det finns reseinformation för hur vi åker och vilka möjligheter som finns för studenter att åka med på våran hemsida: http://www.lok.se/index.php?page=1&newsId=1368&numberOfNewsDays=14 Läs igenom och se var du vill åka med och skicka sedan ett mail till helen snabel-a lok.se för att boka plats.

Lina>> Hur var det med platser nu till 10-mila, hade du plats? (hem och dit)

Puff >> kul att Freddan vill springa, då blir hon reserv till Lina! Det finns inte så många korta nattsträckor.. Hoppas att många kommer på träningen ikväll!!! Dags att formtoppa!!

Piffan>> Jag pratade med Fredrika Vångell igår, hon är sugen på en kort natt, men inte sträcka 2

Lina>> Har du plats för en till i din bil tillbaka till Linköping om det skulle behövas? Tror att klubben åker innan vi är färdiga och skulle då behöva en plats till Linköping.

aj aj inget bra med luckan där i början.. blir svårt att ta sig rund då.. :P jag ska testa min skada imorn tänkte jag

Vi saknar i dagsläget en andrasträckslöpare till 10-mila laget! Om någon vill ta den är det bara att hojta! Laget: 1. Puffie 2. ???? 3. BOB 4. Honkie 5. Lotta 6. Strecket 7. Stigen 8. Pärlan 9. Ellen 10. Marioon Reserver: Jossan C och Johanna L Hur har ni det med skador tjejer????

Krokus>> Men då får man mkt tid över till o träna! Önskar alla nattlöpare lycka till under helgens alla mörka lopp i Sörmland!

hello chicks (and dicks)! vad är det jag hör, är laget kanske inte komplett? om det behövs kan jag nog övertyga nån mer från sveriges framsida att va med! kiss and love and peace out :)

brudar>> har vi hittat någon andrasträckslöpare??

Ingen bra anledning att äta tårta i sikte? Nu finns det en! Tårtkalas för att fira att ännu ett år av mitt liv gått förbi. Kom och ha trevligt, 16.30 nu på söndag 20/4 Rydsvägen 90C (Hos Peter).

Pippin << vi är inte riktigt lika håra som dig, höll oss strax under skamgränsen och stannade på 3, men samtliga under 8.30 i varje fall..

Bursch << Om man har tillgång till det världsomspännande datornätverket internet i hemmet är det enklare att följa informationsflödet. ;-)

Mr K o Dryml>> Hur många körde ni då? Skamgränsen går vid 4 varv och samtliga under 8.30..

Mr K>> Det var fult gjort o påannonsera ett så fint pass med så kort varsel... Hade kunnat dra upp tempot ännu lite till;)

Mr K fick hålla farten själv, men oj, så kul det var!

Om någon mer vill med och hålla farten så springer jag och dryml intervaller på 2,5:an i ryd. Uppvärmda och klara vid ryds motionscentrum 18.00.