Trots att vårdagjämningen sedan länge är passerad rekommenderas lampa på kvällens träning. Lika viktigt är det att ha med sig en klocka, glöm inte denna oumbärliga attiralj!

Måndags och fredagsintervallerna i Campushallen flyttas fr.o.m i morgon måndag ut utomhus Både inomhus och utomhuskläder och skor bör tas med. Samling i Campushallen som vanligt uppvärmda klockan 18.30 (må) och 17.30 (fr). Sedan antingen 10*200 inomhus eller 10*30s-30s utomhus innan intervaller typ 10*2 min på gräsunderlag.

Distans söndag morgon klockan 10 med OL-korridoren och herr "Mitt-i-Ryd". Alla är välkomna att hänga på. Samling Rydshallen.

nöken<< det menar du inte

Gissningstävlingen: Tror jag tänker på nått osmakligt antagligen: Brynäs IF, Kvällslabb i optimering, kth, pepparminstsås eller En I:are tänker iaf inte på: En Ferrari i soluppgången, Laila bagges bakre partier, Laila bagges övriga partier, Jimmy Page eller En maskinare

Gissningstävlingen: Han tänker på sitt förestående, iskalla bad i Stångån?

Gissningstävlingen: Har han druckit för lite vin?

Sanna << Kan du inte fixa så hela Cos x cheerleadar för oss idag?

mitt i ryd<< man skulle kunna kalla det för innebandyförfesten. alternativt after rockgympa. himlans trevligt oavsett när!

Någon som är sugen på att springa svartnatta den tredje april men inte har någon att springa med? Jag skulle vilja springa och söker en lagmedlem. Man kan till och med få välja sträcka ;)

Jag tror det...

Sanna<< Är det tänkt att festen gästspelar i rydshallen mellan 22.30-23.30?

Just i år fyller jag år samtidigt som OL2:an firar 9-månadersjubileum! Det kräver så klart en fest och det ska det bli! Torsdag från 19 i OL2an med kravall på HG så småningom, för partysugna vilsare :)

Imorgon, onsdag, blir det distanslöpning söderut i maklig fart med start klockan 18 vid Rydshallen. Vi kommer även passera Vallarondellen 18.10 för er som vill kliva på där.

Mr K << Precis, dessutom en erfarenhet rikare i livet. Sitter aldrig fel! :-)

Mitt i ryd << Inte nog med att du fick ett fint distanspass, nu vet du även hur ett hus ritas på kartan! :)

Nu finns det nya innebandymatcher att anmäla sig till för dig som vill vara med att spela i divsion II efter seriesegern i divsion III!!

junis<< jag kommer också på träningen

OL-korridoren ställer troligen upp med fyra starka män imorgon på tennis-OLen!

Ok, trodde för ett ögonblick att det rörde sig om utövandet av en riktig sport... ;-) F ö sprang jag ofrivilligt min första orienteringstävling idag. Snorren sa att det var 17km distans vid Lok-gården. När jag kom dig märkte jag att han utelämnat detaljer som "KM i ultralång". Efter 2.5tim i tuggummiseg terräng fick jag nog...