Jag kommer oxå infinna mig i mörrnbitti... har tidigare pratat om 90 min men är öppen för annat...

Om det finns några träningssugna och morgonpigga som vill träna på lördag så kan ni hänga på kl 10 vid rydshallen.

Lin >> jag är osäker var "Nya" Irrblosset är...men vill följa med, hoppas kan hitta er.

Om någon vill följa med på lite 90+ imorgon så springer jag och Jakob från Nya Irrblosset klockan 15:30

Martinsson << det går ypperligt, enda problemet är att man kan köra max 50(har jag för mig det är) intervaller, så om man vill köra 30-15 får man räkna själv efter ett tag..

Mr K>> Hur är intervallprogrammet på den klockan?? Går det att ställa in två intervall-tider, t.ex 70-20?

Martinsson>> Polar S610i kör jag med och det funkar, men man vill ju egentligen ha med höjdmätare.. ;) Petter>> Har itne haft tid att räkna på det ännu.. men kanske kommer det någon dag.. du lär märka det då isåfall.. ;)

Vet någon vilken pulsklocka som lämpar sig bäst för orientering - och löparträning?? Har tänkt investera i en så jag behöver lite tips.

Figge>> Tack, men nej tack.. orkar nog inte ta mig ut till Vidingsjö...

Mr K>>Vem är det som får springa med den imaginära ledartröjan nästa WC då?

Mr K>>Hur kunde jag missa den kontrollen...Åhhh Tack för en kort bana som blev jäkligt lång...

Figge << Nej det är helt sant.. frågan är om det är så troligt att det finns någon rökis som kan utmana?

Jerk och andra träningsugna << Om du är sugen på lite natt-ol, så bjuder jag på natt-träning i Vidingsjö ikväll med uthängda reflexer och olika banlängder (6, 9, 12) km. Om ngn är intresserad av att haka på så ring mig på 070-4825107 eller skriv här på forumet innan 16.30 så hinner jag nog rita en karta åt er.

Mr K << Det är väl inte så troligt att jag går i pension på ännu ett par år, däremot kanske jag tröttnar på att vinna ;) Fast i år finns det säkert några rökisar som kan vara med och utmana?!?

Nån som ska springa nått i eftermiddag/kväll??

Therese >> ok. Det blir bra med ett distanspass

Therese >> ok. Det blir bra med ett distanspass.

Johan << Du kan få lite resultat från året innan också för att bli övertygad om hennes överlägsenhet på damsidan.. ;) 1 Marlene 31,42 2 Katarina 35,09 3 Malin 50,45 på herrsidan väntar vi alla dock bara på att figge ska gå i pension innan det är någon ide att börja satsa.. ;)

Nu finns det sådana därna resultat från kvällen i varje fall =) Rykten säger att 3 rökisar vann på Hg lite senare.. jag själv och Petter kämpade emot men klarade visst inte av den sena timmen då vi nog börjar bli gammla.. ;)

Johan>> Exakt. Får köra en festkommittéträning igen =)