vad blir det för intervaller idag? kan man få en liten presentation så man vet om man ska göra en ansats att slita sig ur soffan idag?

hovra << litar stenhårt på du lever upp till alla förväntningar nu..

stort ansvar vilar på mina axlar...ska nog köra på min gamla taktik som ja använde när ja va bandymålis. blunda, hoppas att bollen kommer på kroppen och att de inte gör allt för ont...

Ikväll lämnar jag in handduken till innebandymatchen, på min plats som burväktare kommer den inte fullt så ståtlige broder hovra att rycka in. Förväntar mig att nollan hålls ikväll, så det är en match ni alla borde se! 22.20 i rydshallen, storseger kommer det att bli enligt rykten.

HG och en dj:ande bror låter som en kalasfredag!

Festinbjudan>> Varför åka till Norrköping när lillebror spelar pop på HG hela fredagsnatten?

Johan>> Bara undanflykter.. ;). Men är däremot lite besviken på att du inte dök upp på dagens spänst...

Hanna (och andra som vill till LOK-gården)>> Niklas (Peter är sjuk) plockar upp dig i Vallarondellen klockan 17:15 imorgon för vidare transport till LOK-gården och skogsintervaller. Vill man träna på dagen imorgon kan man försöka slå mig och Linnea på skogsintervaller klockan 11:00,(uppe på) Vallamassivet.

Max >> Jadå, men det var lite tråkigt att ha drygt en timme på de första tre kilometrarna. Sedan var det bara att sicksacka sig framåt...

Kan även meddela att junioren Johan gjorde det på 7.39.

Trots bristen på tävlingar i helgen så visar vilsare var skåpet ska stå. Thorsson, Tobias IK Trenne Ullared 04:41:53 459

Och jag bangar träningen nu.. men henrik och kommer till vallarondellen 16.00..

Imorgon lördag blir det distans igen, 16.00 ifrån vallarondellen, eller 15.50 från Rydshallen.

http://www.denseln.se/nyheter/nyhet.php?id=158

Per>> Jag!? ;-) jag som kört massor sådana här pass... Kolla in 25:e februari. http://www.ikhp.nu/orientering/traning.asp?month=2005-02-04 Men jag antar att du precis innan du skrev ditt inlägg var ute och körde sträcka 3?

Jag kommer att köra kopensationsdistans för igår då jag hade ont i ryggen i em ca kl 15. Vill någon följa med så är det bara att höra av sig...

Christian>> De va ju dig ja snacka för ;) Är rädd för att du gått ner dig totalt nu när du bara är där ute i Vidingsjö å harvar ;)

Per>> Snacka för dig själv ;-) LiTHe Vilses lagledare ringde häromdan och sade "Vi är inte tillräckligt bra tränade för att möta Alla Talar redan den 27:e februari. Snälla, kan vi inte få mer tid på oss?" Storsinta som vi är gav vi dom en dryg månads uppskov för att fysträna, så matchen kommer istället att spelas den 3/4 kl. 16:30.

Mr K>> Verkar nästan som att han gjorde det, denna gången.. Missade visserligen en wintercup, men istället gick jag 340 spänn pluss under kvällen..

Jag hittade dagiset men jag är inte bitter... Nejdå, inte det minsta bitter, inte alls...