Lin << Bra, då kommer jag dit.

Figge>> Yes, vi passerar där ca 18:10.

Springer träningsgänget förbi Rydsmotionscentrum eller ngn annan bra punkt på uppvärmningen? (Eller måste man springa hela vägen till Rydshallen för att följa med?)

Andrea>> Kalas! Då är vi fullt lag

Lin>> Du kan räkna med mig också. kommer med klubban i högsta hugg.

Saknas 2 tjejer till morgondagens innebandymatch! (Nu får ni ta och skärpa er och va med och spela. Faktiskt.) Det verkar inte bättre än att vi kommer spela slutspel också. Onsdag 11:e maj är lämpligt att boka in.

Jag tyckte det lät kul med multisport-tävling i Rimfosa i slutet av denna månad. Men jag har inte deltagit i någon tävling innan så är lite osäker på hur det skulle gå, är det någon som vill börja lite testande?

malin>> jag betal IB för mig o adam...snart..

Simon>> D lugnt.

Malin>> Sorry att jag inte har betalat innebandyn i skaplig tid. Har varit utomlands och försökt lära mig åkt skidor och totalt glömt bort det. Men efter att kroppen är trasig är jag återigen i Sverige och pengarna är precis betalda! Hoppas det är ok...

Det finns plats i Bettan hem till Linköping någon gång efter herrarnas första sträcka på lördag, om någon vill åka med!

Är det någon som är sugen på att springa en sträcka på tiomila i IFK Umeå's andralag? Hör av er till mig! 070 - 606 96 68

Jag och Katta ska till Dalarna i kristihimmelfärd (5-7 maj, tors-lör) och tävla. Vi fyller gärna upp bilen med 2 personer till, så om det är någon som är sugen på att hänga med går det finfint att höra av sig! Boendet blir nästan av varianten deluxe med hårt underlag i (antagligen) Stora Tunas klubbstuga. Tävlingarna: http://www.sttunaik.nu/ http://www.svenskidrott.se/Organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=344620

Tänkte bara säga att snitslarna från dagens OL-träning sitter ute ett tag till ifall det är någon som känner för att ta en runda. Kartor finns hemma hos mig (tel 070-2507836). Annars är det bara att låna av någon som var med på träningen.

va kul att det var uppskattat...vi var lite nervösa ett tag...

Tack för en mycket rolig träning!

Är det någon som vill leka med mig i och omkring Rimforsa den 30 april? Multisporttävling för tvåmannalag, ol, mtb och kanot står på programmet, tid: lite drygt 6 timmar typ. Herrklassen eller mixklassen går bra både och. http://www.naturguiden.se/nar/

Imorgon cyklar jag till LOK-g och springer intervaller, 17.15 från vallarondellen (mitt i). På programmet står det: 6 x (2 min + vila 1 min + 1 min + vila 0.30 min) dvs 6 stycken upprepningar av springa 2 min, vila 1 min, springa 1 min, vila 30 sek. För er som undrar över resa till och från tiomila så åker LOK med bla en stor buss, hur det är med platserna däri vet jag ännu inte, men avresa dit blir så att man är där i god tid till damernas start, för mer info se: http://www.lok.se/index.php?page=1&newsId=515&numberOfNews=5

Jag är också sugen på transport till Tiomila! Är det någon som har koll på när transporterna som LOK ordnar ska avgå? Jag tentar till 13 på lördagen...

Hanna>> Det går nog utmärkt tror jag. Du får ringa Anna Mårsell och höra efter