2012-08-30 12:05:24
Hej folket!
Jag och Lina Lång undrar om det finns någon som kanske har bil som ska upp till Falun- eller Borlängekretsen fredag den 14 september (dagen innan Lång-SM) som vi kanske kan få skjuts av :) Om så är fallet så släng gärna iväg ett sms eller ring mig, 0702932507.
Snyggt jobb ni gjort grabbar med nya hemsidan!
2012-08-29 11:23:26
Cred till Marcus Karlsson, Johan Nyman och Daniel Örn som gjort ett kanonjobb med nya hemsidan!
2012-08-29 09:08:31
Ta med er plastfickor till träningen ikväll om ni vill ha med er sådana. Och ni som har problem med vristerna bör nog tejpa dem ;)
2012-08-28 22:17:03
Fast ni måste ju såklart ladda upp en bild på er själva också :) det gör ni <a href="userimage.php">här</a>!
2012-08-28 22:16:07
Logga in innan ni skriver era inlägg så får ni också en bild på er själva till vänster :-)
<<<--------------
Beatrice
2012-08-28 19:58:56
Jag och Elna kommer på OL-intervallerna imon!:)
Junis igen
2012-08-24 16:30:46
Samling kl 18 på onsdag på toppen av vallamassivet tänkte jag skriva ;)
Junis
2012-08-24 16:29:43
På onsdag så kör jag och burken SM-träning. På SM så kommer det att krävas att man kan springa fort och läsa kartan i stenig terräng. Därför tänkte vi köra korta OL-intervaller i den steniga terrängen ovanför Vallamassivet.
Samling kl 18
Slingorna kommer att vara rosettformade så att man kan köra man-man mot varandra och börja åt olika håll om man vill ha lite tävlingshets...
Mr K
2012-08-20 22:49:22
LOK kör sprintträning på Onsdag kväll.
http://www.lok.se/index.php?&trainingId=5474
Anmäl dig via hemsidan, skriv en kommentar i LOKs forum eller här om du vill vara med.
2012-08-13 19:15:00
Jag kan tänka mig att springa om jag får springa en skogssträcka och slipper grus och asfalt =). spelar ingen roll hur lång sträcka jag får.
2012-08-09 20:01:51
10 sträckor är det och går i Finspång : http://www.kraftloppet.se/
Matilda
2012-08-08 19:51:11
Vad är det? Hur många ska man vara? och Vart går det?
Amy
2012-08-07 15:09:34
Finns det något intresse av att ha ett vilselag på Kraftloppet i år igen? Hörde att det var ett gäng som sprang riktigt bra förra året;) Loppet går samma helg som sprint-SM...
Junis
2012-06-09 15:44:28
Bra jobbat Fredde =) Nästa år så ska jag vara med iaf!
2012-06-09 12:14:48
BAM! Så var den officiella ÖL-OL12-videon ute!
Spana in den på <A HREF="http://olkorridoren.wordpress.com/">OL-korridoren</A>
2012-06-05 11:06:14
Nu har sista Vilse-träningen för läsåret varit och vi vill passa på att tacka alla som har arrangerat och/eller deltagit på träningarna! Det har arrangerats många effektiva, kreativa och roliga träningar - ett stort tack till alla som bidragit till dessa! Hoppas ni har tyckt det har varit lika roligt och givande som vi har!
I höst ser vi fram emot minst lika bra träningar med Amy och Henrik vid rodret. Tills dess: ha en fantastiskt härlig sommar!
//Daniel och Anna
2012-06-04 14:25:41
Vi samlas 18.00 vid Rydshallen ikväll inför mossfotbollen. Medtag ombyte så vi inte smutsar ner bilarna.
Hanna
2012-06-02 18:03:02
Jag har en kravallbiljett...:)
