Träning
Kompis-OL
Parövning i Rydsskogen! Ta med en kompis! Ta med varsin "keps". En huvudslinga springs två och två i lite lugnare tempo. På huvudslingan finns ett två bokontroller där de två löparna delar på sig och springer åt olika håll i boet och sätter ut varsin bokontroll. Därefter tar passerar man boet och ger sig därför ut för att ta in vad den andra satt ut. Efter boet återförenas löparna och springer vidare mot nästa bokontroll.
Alltså:
1. Löpare 1 och 2 springer gemensamt sträcka A - B.
2. Löpare 1 springer och hänger ut keps vid C, Löpare 2 springer och hänger ut keps vid D.
3. Löpare 1 tar in keps vid D, Löpare 2 tar in keps vid C.
4. Löpare 1 och 2 återsamlas vid B och springer sedan gemensamt mot nästa bo E.
Alltså:
1. Löpare 1 och 2 springer gemensamt sträcka A - B.
2. Löpare 1 springer och hänger ut keps vid C, Löpare 2 springer och hänger ut keps vid D.
3. Löpare 1 tar in keps vid D, Löpare 2 tar in keps vid C.
4. Löpare 1 och 2 återsamlas vid B och springer sedan gemensamt mot nästa bo E.
Anmälan
Anmälningstiden till den här träningen har gått ut.
| Anmälningstid | Namn | Kommentar |
|---|---|---|
| 2018-11-14 18:07:32 |
Johan Hagströmer
|
|
| 2018-11-17 23:12:14 | Arvid Linder | |
| 2018-11-19 09:27:22 |
Jeanette Jönsson Hellstadius
|
|
| 2018-11-19 22:42:07 | Kristin Willamo | |
| Kristin anmälde också: | Daniel Christensson | |
| 2018-11-20 08:00:50 | Erika Blixt | |
| 2018-11-20 10:49:39 | Anna Wehlin | |
| 2018-11-20 11:18:40 |
Johan Stenström
|
Antal anmälda: 8st
Anmälningsstopp: 2018-11-20 12:00:40
Anmälningsstopp: 2018-11-20 12:00:40
Johan Hagströmer
Jeanette Jönsson Hellstadius
Johan Stenström
Roushan Rezvani