Teknikträning

"Labyrintvägval" i Rydskogen. Inspirerat av sprintens utveckling vid val av tråkiga tävlingsområden har det på varje sträcka placerats ut X antal förbjudna områden. Dessa får alltså inte passeras och skapar en lite annorlunda vägvalsbedömning som kanske kan ta visst fokus från den ostimulerande terrängen.

För exempel på sträcka, se inlägg på vilses facebooksida: Facebooklänk

Tanken är att träningen sker i mindre grupper där varje sträcka löps som en OL-intervall. Det finns 10 sträckor där närmsta löpsträcka är mellan ca 400-1000 meter. Vid hyfsat optimala vägval är banan ca 6,5 km. Vill man springa kortare finns möjlighet att kliva av efter 7 sträckor.

Samling 18:00 vid motionscentralen

Glöm ej: Laddad pannlampa och Plastficka (A4).

Anmälan

Anmälningstid	Namn	Kommentar
2016-02-14 22:57:47	Erik Jansson
2016-02-15 08:43:07	Linnéa Engstedt
2016-02-15 08:57:42	Johan Eklund
2016-02-15 12:53:51	Anton Sundgren
2016-02-15 14:18:47	Albin Detterfelt
2016-02-15 15:54:55	Maxime Bonneau
2016-02-15 16:59:29	Daniel Nilsson
2016-02-15 17:20:25	Elin Svensson
2016-02-15 20:23:42	Sara Nordvall Forsberg
2016-02-15 23:42:43	Robert Pettersson
2016-02-16 10:13:26	Carl Torstensson
2016-02-16 10:30:17	Therese Klintberg