Tiondelstiomila

Uppdaterat 2015-04-20: Ni kommer att bli indelade i lag på plats och varje lag ska ha en SI-bricka om de vill ha sträcktider...

Arenan blir vägkorset 200 m sydväst om Jonsbo i Vallaskogen.

De som vill simulera natt-OL springer förslagsvis de sex första sträckorna med solglasögon...

För att ladda upp inför Tiomila så blir det tiondelstiomila som stafetträning. Ni kommer att delas in i par och sedan springer ni varannan sträcka. Sträckorna följer längderna för herrkavlen på tiomila med skillnaden att de är en tiondel så långa. Långa natten är därför cirka 1,7 km.

Str

1 13,0 km Skymning/Natt
2 10,5 km Natt
3 16,5 km Rak Natt
4 8,5 km Natt
5 11,0 km Natt
6 7,5 km Rak Natt
7 10,5 km Gryning/Dag
8 12,5 km Dag
9 8,5 km Rak Dag
10 17,5 km Dag

Anmälan

Anmälningstid	Namn	Kommentar
2015-04-07 13:12:56	Anton Sundgren
2015-04-07 14:54:41	Peter Eriksson
2015-04-07 16:31:24	Martin Jansson
2015-04-07 21:17:09	Julia Modig Tjärnström
2015-04-10 12:36:08	Joel Käll-Karlsson
2015-04-10 14:00:55	Anna Algotsson
2015-04-11 00:22:35	Jonas Lundgren
2015-04-11 09:40:00	Erik Jansson
2015-04-11 12:45:26	Lovisa Ljung
2015-04-11 14:36:10	Elin Svensson
2015-04-12 11:18:52	Robert Pettersson
2015-04-14 13:45:31	Hanna Modig Tjärnström
2015-04-15 21:14:20	Erik Boman
2015-04-16 14:33:12	Sara Nordvall Forsberg
2015-04-19 19:26:39	Karin Gustafsson
2015-04-19 21:46:09	Stina Anderjon
2015-04-20 00:16:55	Anton Oddmo
2015-04-20 12:12:31	Kajsa Hammarström
2015-04-20 14:01:05	Lukas Gustavsson
2015-04-20 22:48:09	Erik Lindgren
2015-04-21 14:16:38	Lukas Tegendal
2015-04-21 16:46:50	Emil Kalered
2015-04-21 21:45:39	Sofia Salomonsson
2015-04-21 21:46:30	Mathias Hallmén
2015-04-22 16:13:23	Tomas Reibring
2015-04-22 17:39:43	Rasmus Elmelid
2015-04-22 21:24:26	Emelie Larsson
2015-04-22 23:47:55	Daniel Nilsson