OL-Intervaller i en rolig form

Samling Rydshallen 18.00 (där Lina kommer finnas på plats) sen gemensam jogg till starten (utsatt på kartan till höger). Där går starten ca 18.15 för dem som inte vill sluta upp vid Rydshallen.

Övningen har jag själv döpt till Korridor-kontrollplock-intervaller och förhoppningsvis gillar ni det.

Undertecknad kommer inte befinna sig på plats så här kommer en beskrivning av teknik-övningen:
Man delar upp sig så att man är några stycken hyfsat jämna. Man startar samtidigt på varje intervall som börjar med en korridor och sedan övergår i att plocka 3-4 kontroller i valfri ordning och sedan vara först till målet, där man väntar in varandra och sedan kör nästa intervall. Korridoren ger möjlighet att antingen vara passiv och läsa in i vilken ordning man vill ta kontrollerna eller så kan man vara offensiv och försöka gå ifrån.

Banan är ca 6 km och finns i två svårighetsgrader. Det går att korta av när när som helst om man känner för det. För er som känner till hela Rydsskogen rekommenderar jag er att ta den "svåra" varianten som förhoppningsvis är lite mer klurig!

Väl Mött!
/Sara Och Lina

Anmälan

Anmälningstid	Namn	Kommentar
2013-02-13 23:35:02	Julia Modig Tjärnström
2013-02-14 08:45:43	Therese Enenge
2013-02-14 09:00:14	Lovisa Ljung
2013-02-14 23:02:46	Henrik Tosteberg
2013-02-17 11:01:03	Olof Sandgren
2013-02-17 19:42:03	Joel Käll-Karlsson
2013-02-18 10:21:09	Viktor Antonsson
2013-02-18 14:40:49	Lisa Andersson
2013-02-18 20:49:51	Therese Klintberg
2013-02-18 22:00:48	Sara Nordvall Forsberg
Sara anmälde också:	Lojs
2013-02-19 09:51:10	Beatrice Gustavsson
2013-02-19 16:12:08	Niklas Olsson
2013-02-19 19:39:43	Anton Nordmark